Pomoc linky důvěry
Linka důvěry je bezplatná telefonní služba, kde můžeš zavolat a mluvit s vyškoleným poradcem o svých problémech anonymně. Je to důležitý zdroj pro mladé lidi, kteří čelí šikaně, obzvlášť když se cítí izolovaní nebo nemají okamžitý přístup k podporujícím dospělým.
Otázky:
1. Kdy a proč by ses měl obrátit na linku důvěry?
Měl by ses obrátit na linku důvěry, když: se cítíš přemožený a nevíš, komu jinak říct, máš myšlenky na sebepoškozování, cítíš se izolovaně a sám, potřebuješ okamžitou podporu mimo běžné hodiny, chceš mluvit anonymně bez strachu ze soudu, nebo když se situace zdá krizová. Linka důvěry je také užitečná, když potřebuješ někoho neutrálního, kdo tě poslouchá a poskytne pohled na situaci.
2. Co můžeš očekávat, když zavoláš na linku důvěry?
Vyškolený poradce tě bude poslouchat bez soudu, poskytne emocionální podporu, pomůže zpracovat tvé pocity, může navrhnout strategie zvládání, poskytne informace o místních zdrojích a pomůže vytvořit bezpečnostní plán, pokud je potřeba. Rozhovor je důvěrný a anonymní. Poradce ti neřekne, co dělat, ale pomůže prozkoumat možnosti a učinit informovaná rozhodnutí o dalších krocích.
3. Jaké jsou nejznámější linky důvěry v České republice pro mladé lidi?
V České republice můžeš zavolat Linku bezpečí (116 111), která je speciálně pro děti a mladé lidi, Linku důvěry Život (241 484 149), nebo Krizové centrum (974 324 949). Tyto služby jsou zdarma a dostupné v různé hodiny. Některé také nabízejí online chat nebo e-mailovou podporu. Je dobré mít tato čísla uložená v telefonu předtím, než je potřebuješ.