Kvalita vs. kvantita
V kontextu digitálního wellbeingu znamená „kvalita vs. kvantita“ zaměření se na hodnotu a přínos digitálního obsahu místo na množství času stráveného online. Jde o vědomý výběr kvalitního obsahu, který vás vzděláva, inspiruje nebo skutečně baví, místo pasivní konzumace nekonečného množství průměrného obsahu.
Otázky:
1. Jak rozlišit kvalitní digitální obsah od nekvalitního?
Kvalitní obsah vás vzdělává, inspiruje, baví nebo pomáhá řešit konkrétní problémy. Nekvalitní obsah je často navržený jen k udržení pozornosti (clickbait), je emocionálně manipulativní, neunáší nové informace, nebo vás nutí scroll bez cíle. Po konzumaci kvalitního obsahu se cítíte obohacení, po nekvalitním často prázdní nebo znepokojení.
2. Proč je lepší méně kvalitního obsahu než více průměrného?
Kvalitní obsah má trvalejší dopad na vaše znalosti, náladu a perspektivu. Také umožňuje hlubší zpracování informací místo povrchního přelétávání. Méně ale kvalitnějšího obsahu vám nechává více času na offline aktivity a skutečné zažívání života.
3. Jak prakticky aplikovat princip „kvalita vs. kvantita“?
Sestavte si seznam důvěryhodných zdrojů informací a zábavy, odhlaste se z nekvalitních zdrojů, věnujte více času méně věcem (přečtěte celý článek místo jen titulku), vybírejte obsah záměrně místo náhodného procházení internetu, a pravidelně se ptejte: „Tento obsah mi něco přináší nebo jen zabíjí čas?“