Redukce sledovaných
Redukce počtu lidí, stránek a účtů, které sledujete na sociálních sítích, je strategie pro zlepšení kvality vašeho online zážitku. Místo sledování stovek účtů se zaměřujete na menší počet kvalitních zdrojů, které vás skutečně inspirují, vzdělávají nebo spojují s blízkými lidmi.
Otázky:
1. Proč sledovat méně účtů může zlepšit můj online zážitek?
Menší počet sledovaných znamená méně informačního přetížení, kvalitnější obsah ve vašem feedu, více času věnovaného jednotlivým příspěvkům, méně porovnávání se s ostatními, a větší pravděpodobnost, že uvidíte obsah od lidí, na kterých vám skutečně záleží.
2. Jak rozhodnout, koho nadále sledovat?
Ponechte si lidi a stránky, které vás vzdělávají, inspirují, baví způsobem, který vás obohacuje, nebo vás spojují s blízkými přáteli a rodinou. Přestaňte sledovat účty, které vyvolávají negativní emoce, nutí k nezdravému porovnávání, sdílejí obsah, který vás nenadchuje, nebo prostě nepřinášejí hodnotu do vašeho života.
3. Co když se někdo urazí, že jsem ho přestal sledovat?
Pravé přátele zajímají vaše wellbeing více než počet followerů. Můžete vysvětlit, že omezujete používání sociálních sítí pro vlastní duševní zdraví, nebo jednoduše konstatovat, že se snažíte o kvalitnější online zážitek. Pamatujte si, že máte právo kontrolovat, jaký obsah konzumujete.