Ponižování
Ponižování je forma šikany zaměřená na to, aby se oběť cítila méněcenná, nehodnotná a zahanbená. Může zahrnovat veřejné zesměšňování, komentáře o vzhledu nebo schopnostech, přinutění k ponižujícím činnostem, nebo jiné chování, které má snížit důstojnost oběti před ostatními. Ponižování útočí na sebeúctu a může mít dlouhodobé psychické následky.
Otázky:
1. Jaké různé formy může ponižování ve školním prostředí mít?
Ponižování může zahrnovat veřejné zesměšňování před třídou, komentáře o vzhledu nebo oblečení, nucení k tomu, aby oběť dělala ponižující věci (například klečela, omlouvala se za něco, co neudělala), imitování jejího chování způsobem, který vyvolá smích, nebo slovní útoky zaměřené na věci, kterými si oběť není jistá.
2. Proč má ponižování tak ničivý dopad na sebevědomí oběti?
Ponižování útočí na základní lidskou potřebu úcty a respektu. Když je někdo opakovaně ponižován, zejména před ostatními lidmi, začíná věřit negativním věcem, které o něm útočník říká. Může si začít myslet, že si ponižování zaslouží nebo že je skutečně méněcenný. Veřejná povaha ponižování také zvyšuje pocit ostudy a izolace.
3. Jak se vyrovnat s ponižováním a obnovit své sebevědomí?
Je důležité si uvědomit, že ponižování říká více o útočníkovi než o tobě – lidé, kteří ponižují ostatní, mají obvykle vlastní problémy se sebevědomím. Řekni o problému dospělému a vyhledej podporu u přátel a rodiny. Soustřeď se na svoje silné stránky a věci, které ti jdou dobře. Můžeš také vyhledat pomoc školního psychologa, který ti pomůže obnovit sebevědomí.