Podpora přátel
Podpora přátel je velmi důležitá součást vyrovnávání se se šikanou. Skuteční přátelé můžou poskytnout emocionální podporu, praktickou pomoc, a mohou být mocnými spojenci při zastavení šikany. Jejich podpora může pomoci bojovat s pocity izolace a méněcennosti, které šikana často způsobuje.
Otázky:
1. Jakými způsoby mohou přátelé podporovat někoho, kdo zažívá šikanu?
Přátelé můžou naslouchat bez soudu, věřit příběhu obětí, trávit čas s nimi a zahrnovat je do aktivit, bránit je, když jsou napadeni, pomoci nahlásit šikanu autoritám, poskytnout rozptýlení prostřednictvím zábavných aktivit, připomenout jim jejich pozitivní vlastnosti, pomoci s praktickými věcmi jako sdílením poznámek nebo společné chození, a jednoduše být tam pro emocionální podporu. Někdy jen vědomí, že někomu na tobě záleží, může být velkou podporou.
2. Proč je důležité vybrat správné přátele a jak rozpoznat skutečně podporující přátele?
Skuteční přátelé tě podporují i když je to pro ně těžké, věří tvé zkušenosti bez zpochybňování, netlačí tě do reakcí nebo řešení, která nechceš, respektují tvé hranice a rozhodnutí, nebojí se postavit za tebe, a poskytují trvalou podporu v čase. Vyhni se přátelům, kteří znevažují tvou zkušenost, obviňují tě, účastní se klevet o situaci, nebo tě opouštějí, když se věci zkomplikují.
3. Jak můžeš být podporujícím přítelem někomu, kdo je šikanován?
Aktivně naslouchej, aniž by ses snažil hned všechno vyřešit. Věř jejich příběhu a potvrď jejich pocity. Nabídni konkrétní pomoc spíše než obecné „ozvi se, když něco budeš potřebovat.“ Zahrnuj je do svých aktivit a sociálních skupin. Netlač je diskutovat o situaci, pokud nechtějí. Pomoz zachovat jejich důstojnost – nezacházej s nimi jako s obětí nebo předmětem lítosti. Povzbuzuj odbornou pomoc, pokud je situace vážná. Nejdůležitější je pokračovat v tom, být normálním přítelem – jejich život by se neměl točit pouze kolem šikany.